1. 仕事の効率を上げるなら筋トレ！
筋トレは「優先順位をつける力」を鍛える最強ツール！
ビッグ3（スクワット・デッドリフト・ベンチプレス）を優先的に行い 効率よく鍛える
筋トレは「食事・睡眠・トレーニング」のバランスが重要 この考え方は仕事の優先順位づけにも応用できる
結果 限られた時間で成果を出す力が自然と身につき 仕事効率がアップ！
2. 自信をつけたいなら筋トレ！
筋トレは3種類の自信を育てます
成功体験からくる自信：「できなかったことができるようになる」経験が自己信頼を高める
見た目の改善による自信：筋肉＝脱いでも続く“高級な洋服” 周りからの評価も上がり 内外から自信アップ！
ホルモン分泌による自信：エンドルフィンやテストステロンでポジティブに！筋トレは心の健康にも◎
3. 嫌われる勇気を持ちたいなら筋トレ！
筋トレは「自分だけの世界」を作り 他人の評価に振り回されなくなる
ダンベルは裏切らない 職場やSNSで嫌われても ジムで成長を続けられる安心感がある
自分に自信がつき 余裕を持った態度が人間関係を良くする 結果的に他人とも上手くやれるように！
4. 人生の本質を学べる筋トレ！
筋トレから学べる人生の教訓
「緊張しない唯一の方法は圧倒的な努力！」
ボディビルダーは努力の積み重ねでステージで堂々とする 圧倒的な準備が緊張を克服する鍵
筋トレは 体だけでなく心や仕事 生き方まで変える「最強の自己改善法」です！
「悩む前にダンベルを持ち上げろ！」筋トレが新しい人生を切り開く鍵になります！
筋トレは必ず人生を成功に導く運命すらも捻(ね)じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学 Testosterone
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