自宅でできる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新
コンセプトは「１年中体型キープ！」
🌱ROUTINE TVナビゲーター：Kiyo先生 （中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ）
俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味：マラソン、筋トレ、サウナ
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🔥部位別/再生リスト💪
筋トレ前の準備運動
お腹のトレーニング
背中引き締めトレーニング
インナーマッスルトレーニング
二の腕引き締めトレーニング
お尻、もものトレーニング
胸を上げるトレーニング
足首・ふくらはぎトレーニング
ウエスト引き締めトレーニング
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