今回は論文で知った筋トレの雑学をまとめたのだ！💪
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【参考文献】
・Paul R Stricker(2020)Resistance Training for Children and Adolescents
・Thiago Lasevicius(2022)Muscle Failure Promotes Greater Muscle Hypertrophy in Low-Load but Not in High-Load Resistance Training
・Lena Kristiansen Sødal(2023)Effects of Drop Sets on Skeletal Muscle Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-analysis
・Alec Singer(2024)Give it a rest: a systematic review with Bayesian meta-analysis on the effect of inter-set rest interval duration on muscle hypertrophy
・Robinson Ramírez-Vélez(2020)The Effect of 12 Weeks of Different Exercise Training Modalities or Nutritional Guidance on Cardiometabolic Risk Factors, Vascular Parameters, and Physical Fitness in Overweight Adults: Cardiometabolic High-Intensity Interval Training-Resistance Training Randomized Controlled Study
※参考にさせていただいている内容については脳筋ずんだの偏見と独断による物言いがあるため、「そのようなものがあるのか！」という程度に思ってほしいのだ！
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