【寝たまま５分】姿勢調整に必要な体幹エクササイズ！綺麗な姿勢をつくる

#ワーママ #筋トレ #寝る前 #はるちゃんエクササイズ

初めまして、働きながら子育てをする30代、2児のママはるちゃんです！
このチャンネルでは、忙しくて自分のことは二の次。そんな頑張りさんのための！
ガチガチの筋トレではなく、綺麗な姿勢・脂肪を燃やしやすい体つくりに特化したエクササイズを紹介していきます。

△免責
チャンネル名：「はるちゃん」で提供される動画は必ずしも万人に適しているとは限りません。また、医療行為に代替するものでもありません。動画内でのポーズ、動き、およびインストラクションに関わる全ての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。「はるちゃん」は、動画の視聴、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ストレッチ、エクササイズを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。