デブでもいいから筋肉つけたい！代謝が上がるとぜい肉も締まる！
今回はダイエットと言うより、健康寿命をいかに伸ばすかをテーマに夫婦で筋肉活動をする動画です💪
タンパク質を意識した食事やスイーツも作っています
訳あってパーソナルトレーニングを受けている主人に、正しい筋トレの方法を教えてもらいます。
三日坊主のワタシは自宅トレで無理せずマイペースで身体を引き締めたいと思います。
こちらの動画では、健康診断の数値を公開しています
その中でも大ピンチの数値があり、何としても来年の
健康診断までに生活改善をしたいと思いました。
↓
【長男の嫁】なじめない田舎のしきたり/健康診断結果を公開/コスモス/ジェルネイル
よく食べ よく寝て よく動く
疲れやストレスをためず
ポジティブに生きる
これらをモットーに健康寿命をいかに伸ばせるか
シニアの生き方を考えていきたいと思います。
どうぞお好きなお飲み物を片手に、
のんびりとした時間をご一緒に過ごしていただけましたら嬉しいです。
チャンネル登録や動画の感想などをコメントしていただけると、
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いただけるようなチャンネルに成長していければと考えております。
#60代主婦
#シニアライフ
#vlog
#シニアのダイエット
#パーソナルトレーニング
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よろしければチェックしてみてくださいね。
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ずっとジェルネイルをしています
過去にジェルネイルの動画もアップしています
↓
【40代50代60代わたしがネイルをする理由】
【ネイルサロン アンベリール】
高橋先生のインスタリンクです
素敵なデザイン💓がたくさんあります
癒されますのでよろしければごらんください💅
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