【全身を鍛える】30分間ダンベルでできるだけ追い込む筋力トレーニング

前回アップした第一弾、第二弾の動画に引き続きダンベルのみで30分間できるだけ追い込む筋トレです。

トレーナーがダンベルのみで30分間トレーニングするなら何をする?という裏テーマもあります。

【時間がない人必見】10分間ダンベルでできるだけ追い込む筋力トレーニング

【休憩短め】20分間ダンベルでできるだけ追い込む筋力トレーニング

【使用しているオススメのヘックスダンベル】

【普段飲んでいるオススメプロテイン】

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