#筋トレ #ダイエット #習慣化 #マッチングアプリ
どうも、筋トレ歴7年のtotaです。
今回はたくさんの人が悩んでいるであろう筋トレや運動を習慣化する方法を、僕の実体験をもとに体系的に解説しています。
この動画の通りに実践すればどんな怠け者でも筋トレや運動を習慣化することができます。
僕はテスト勉強は一夜漬けしかしたことないし、続けるぞと決めて何かを継続した経験もないです。
そんな僕がこの方法を実践して、今日まで7年も筋トレを継続できるようになりました。
情報商材みたいな文章になってしまったんですけど、習慣に関しての本を読んで実践した結果継続できているので信憑性は高いと思います。
筋トレをやらないととは思ってるけどなかなか継続できない人はこの動画を見て、少しでも役立ててくれたら嬉しいです。
2:08 腕立て10回毎日やる
4:16 2ヶ月目は回数を増やす
6:32 習慣化に成功した状態とは？
9:18 筋トレ始めるなら宅トレがおすすめ
12:06 まとめ
このチャンネルでは恋愛とか（主にマッチングアプリ）男が意識してる美容とかライフスタイルを発信しています。
動画を気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いいします！
お酒専門のチャンネルも運営しているのでお酒好きな人はぜひ見てください！
使ってるデスクライト
【instagram】
【使用機材】
iphone11pro
canon eos kiss x9
【BGM】
epidemic sound
【お問い合わせ】
honatota3691@gmail.com
コメント