脂肪燃焼=痩せるわけではない
有酸素運動で
最大心拍数の60-40%などの
脂肪燃焼ゾーンなどで
脂肪がよく燃える心拍数で
脂肪燃焼を狙いましょうとかありますが
脂肪燃焼するけど痩せるかは
別問題
実際痩せるためには
他の要素が多すぎるので
参考にすらならない
#雑談 #筋トレ #筋トレ攻略 #筋トレ解説 #フィットネス #ダイエット #健康 #ジム #ダンベルフライ
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有酸素運動で
最大心拍数の60-40%などの
脂肪燃焼ゾーンなどで
脂肪がよく燃える心拍数で
脂肪燃焼を狙いましょうとかありますが
脂肪燃焼するけど痩せるかは
別問題
実際痩せるためには
他の要素が多すぎるので
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