日々の蓄積される疲労やコリ、ストレスにヨガで優しくアプローチ。ゆったりとしたストレッチ動作とヨガのポーズで、カラダを芯からほぐしリセットします。深いリラックス感を得られ、呼吸や自律神経が整うことで免疫力向上も期待できます。※ヨガブロックを使用する場合がございますが、お持ちでなくても受講は可能です。
※本レッスンはやむを得ない事由により、配信時間の変更、休講になる場合がございます。
YouTubeでの期間限定公開は、6月24日（月）までとなります。
6月25日（火）以降は、オンラインフィットネストルチャの無料会員登録で、引き続きご視聴いただけます。
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