5kgのダンベルでできる全身を鍛える9種目の筋力トレーニング

自宅にある5kgのダンベルでできるトレーニング9種目になります。

かなりキツいトレーニングになるので、まずは休憩しながら時間内に1回でも多く回数をこなしてみてください。

【使用しているオススメのダンベル】

チャンネル登録&高評価&メンバーシップ登録よろしくお願いします!

再生リストに、道具別に動画を分けております。

神戸でパーソナルトレーニングジムを探すなら。
ダイエット専門&トレーニング初心者専門パーソナルトレーニングジムPersonal GYM SALUS
↓↓↓↓

シュウジのInstagram
↓↓↓↓

メンバーシップのご登録はこちら
↓↓↓↓

コメント