5kgのダンベルでできる全身を鍛える9種目の筋力トレーニング

自宅にある5kgのダンベルでできるトレーニング9種目になります。

かなりキツいトレーニングになるので、まずは休憩しながら時間内に1回でも多く回数をこなしてみてください。

【使用しているオススメのダンベル】

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