下腹が痩せる寝たまま簡単トレーニング！毎日の3分でお腹すっきりにしよう#219

#下腹 #痩せる #りぶちゃんねる #白瀬りぶ

00:00 オープニング
00:24 脚伸ばしパタパタ
01:04 脚倒し
01:48 脚上げ倒し
02:28 股関節回し
03:11 バイシクル
03:46 エンディング

〈協力〉
筋トレ監修💪
BO:DIO HP

衣装提供🌴🌺
株式会社ミウ・ミント・インターナショナル

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【注意事項】
りぶちゃんねるで公開している動画内でのポーズや動き、道具の使用などのインストラクションに関するご提案はあくまでも参考としてとらえ、無理なポーズなどで体を痛めてしまわない様にしてください。各自の判断で行ってください。
りぶちゃんねるは動画の視聴、製品又はサービスのご利用により生じる怪我や損害に関して、一切の責任を負いかねます。また、医療行為に代替するものではありませんので、心配な方は実践される前に医療機関専門家に相談してみてください。
それでは、素敵なフィットネス&エクササイズを！日々楽しんでいきましょう。