ランニングと筋トレどっちが痩せる?【説明欄もかなり興味深い内容です】

あなたが綺麗に見える体重がわかる方法→
自分の体重を身長を二回かけたもので割る。
計算式:体重kg÷(身長m×身長m)
結果はこちら→ 18.5未満:痩せすぎ
18.5~25未満:普通⇦この中で、一番痩せている、つまり19あたりが一番スタイルが良く見えやすいです。
25~30未満:肥満度1
30~35未満:肥満度2
35~40未満:肥満度3
40以上:肥満度4
*日本肥満学会より
憧れのボディラインになりたい人は
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