【D_Kick Combination Series vol.70 Autumin&Winter Season〜Jumping Jack +W Elbows ✖︎2〜】
★心拍数爆上げシリーズ
→サイドとバックサイドへのダブルエルボー！
＊コンビネーションの中ではリードの足が変わるSwitch Mov.として使います。
＊フィラーとしても使えるので、練習してみましょう♪
＊経験者の多い中上級のレッスンでは、間のジャンプロープを無くして、連続しても良いですね。
あなたのレッスンの参加者の皆さんに合わせて、強度変換をお願い致します。
☆ホームページ
#キックボクシング
#ダイエット
#トレーニング
#フィットネス
#大人の習い事
#格闘技エクササイズ
#筋トレ女子
#格闘技初心者
#武道
#空手
#大人の格闘技
#大人のエクササイズ
#大人のダイエット
#ダイエットを卒業する方法
#自尊心
#自己肯定感を高める
#自分が好きになる
コメント