【初心者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング

チャンネル登録よろしくね🤍

🥛オリジナルプロテインLOMY

オンラインスクールのリンクはこちら
🧘‍♀️ヨガ

💪ワークアウト

📻サブチャンネル：

・Twitter ： @nogachannel
・Instagram ： @nogachannel
・Spotify：nogachannel

✉️ お仕事の連絡はこちらから
nogachannel.info@gmail.com
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。

// ディレクション・編集
pth
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro