【下半身痩せ】フォームローラーで脚やせ筋膜リリース10分【脚を細くする方法】

下半身痩せはフォームローラーで!!
最近、このやり方で脚やせに成功したので、一連の流れを動画にしました。
筋膜リリース&脂肪をほぐす美脚の作り方。

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(ゴリゴリ感はフォームローラーに比べて弱いですが、
 全身を載せて体を緩める使い方もできるので一石二鳥!)

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#ダイエット #筋膜リリース #フォームローラー

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