更年期で「痩せない」「リバウンドしてしまう」と悩む女性は多いです。
実は、筋トレを取り入れて瘦せ用の筋肉を鍛えるだけで、更年期でも無理なく3ヶ月で-5㎏減量できます。
医学的根拠に基づいたリバウンドしない筋トレ法を分かりやすく解説します！
#更年期#痩せる#筋トレ
【免責事項】
本動画は医療行為を目的としたものではなく、一般的な健康情報の紹介を目的としています。
症状がある場合は必ず医療機関へご相談ください。
【使用素材】
■音声：VOICEVOX（青山龍星） 様
■イラスト
：いらすとや様
■編集：Canva Pro 様
■BGM：Escort 様
【コンテンツについて】
・当チャンネルの動画は、YouTubeの規約を尊守しながら独自、手作業で制作した教育的価値のある動画をお届けしています。
・繰り返しの多いものや再利用をした動画は使用しておりません。
・使用している素材はフリー素材であり、他のチャンネルの再利用は全くしておらず、著作権にも十分配慮して運営しております。
・全てcanva内で制作している為、いらすとやの使用点数の制限はございません。
コメント