スクワットで体を鍛えることが同時に脳活トレーニングになる。
脳は、何歳からでも鍛え直すことができる。
その一つの答えが、スクワット。
特別な機械も必要なく、雨の日でも家の中で取り組むことのできる
とてもシンプルな運動、スクワット。
今回は、“スクワットが脳の力を引き出す科学的理由”と、“安全で効果的な脳活スクワット法”をお伝えします。
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