意外と知らない下半身の筋肉と脚トレに関する雑学を紹介します。
0:00 はじめに
0:33 大腿四頭筋
1:11 ハムストリングス
1:55 殿筋群
2:56 下腿三頭筋
3:54 スクワット
4:59 ブルガリアンスクワット
5:52 レッグエクステンション
6:29 レッグカール
6:52 カーフレイズ
7:14 デッドリフト
7:59 インナーサイ・アウターサイ
筋トレやダイエットなど健康に関する雑学を経験談・科学的根拠に基づいて発信します。
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VOICEVOX：青山龍星
画像：いらすとや、CANVA
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