筋トレすれば甘いもの怖くない！

「貯蔵タンクの量を増やそう」
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筋トレをして、筋肉量が増えれば
貯蔵タンクの量が増えて
糖質をたくさん溜め込むことができます
 
つまり、体の中で糖質が余ることが少なくなり
体脂肪になりにくくなるということです
 
チョコやアイス、スイーツを食べても怖くありません
 
筋トレをやりましょう
 
毎日やる必要はありません
２０～３０分程度を週２回でOKです
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