この動画では、『正月太り』をリセットするための方法を解説します！
年末年始のお正月休みはゆっくりできる時間も多くて幸せですが、食べ過ぎや運動不足によって正月太りしないか不安になりますよね。正月明けに体重を測ったら『3kg増えていた…！』という人も多いのではないでしょうか？
正月太りのような短期間で増えてしまった体重は、脂肪が身体に定着しないよう早めに落とすことが大切です。しかし、無理な食事制限や無理な運動はむしろ逆効果になってしまうおそれがあります。
今回はそんな正月太りを解消するために、無理なくできるリセット方法を5つ紹介します！5つともすぐに取り組めることなので、どれか1つでも実施してみてくださいね(^^)
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◆使用素材
動画：動画AC、pixabay
画像：画像AC、いらすとや（使用素材20点以内）
BGM：甘茶の音楽工房、魔王魂、musmus、DOVA-SYNDROME
効果音：効果音ラボ、Otologic
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