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最近は「運動不要」「筋トレ不要」と打ち出しているダイエットトレーナーをよく見かけます。運動が苦手な人にとっては、運動せずに痩せられたら理想的ですよね。では実際に、運動や筋トレをしなくても痩せることはできるのでしょうか？
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