🕰️【エクササイズ開始５秒前】0:59
ここからKiyoと一緒にやりましょう！
🚩【ROUTINE CAMPの目標】
➡️1ヶ月で参加者の体重を合計１トン減らす！
➡️9/4〜10/3で落ちた体重をコメントで教えてくれると嬉しいです☺️
➡️最後に集計して発表します！みんなで１トン頑張っていきましょう！
🚩途中参加のかた、今までの動画まとめて見たい時はこちら↓↓↓
再生リスト【30日間ROUTINE CAMP】
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
💎💎自宅できる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新
コンセプトは「１年中体型キープ！」
🌱Kiyo先生 （中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ）
俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味：マラソン、筋トレ、サウナ
応援よろしくお願いします。公式Instagramフォローしてね！
💎エクササイズ監修ジムはこちら
【ROUTINE：大人の女性に選ばれるパーソナルジム】
マンツーマン、女性専用、駅近、完全個室。体脂肪もボディラインもしっかりキープ。実績も多数公式サイトでご紹介しています。
〈スタジオアクセス〉
東京都世田谷区：二子玉川店 最寄駅から徒歩3分 / 桜新町店 最寄駅から徒歩4分
神奈川県川崎市：二子新地店 最寄駅から徒歩2分
レッスンのお問合せ、お申し込みはこちらからお願いいたします。
🔹ROUTINE公式サイト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔥部位別/再生リスト💪
筋トレ前の準備運動
お腹のトレーニング
背中引き締めトレーニング
インナーマッスルトレーニング
二の腕引き締めトレーニング
お尻、もものトレーニング
胸を上げるトレーニング
足首・ふくらはぎトレーニング
ウエスト引き締めトレーニング
————————————————
#ダイエット #エクササイズ #下腹部
コメント