努力しない筋トレで凡人でも体を変えれた方法とは？常に仕上がった体を目指す中高年の筋トレ＆ダイエット法で無理なく肉体改造する手順

今日も動画をご覧頂きましてありがとうございます！

大会に向けて体を作るのではなく、常に仕上がっている体作りを目指しています。僕は究極の凡人でいまだに筋トレが大っ嫌いです。でもカッコいい体に成りたい！そんな中高年のオッサンでも体を変える事ができました。そんな僕がやって来た事を解説してみます。

◆れきんとちゅーぶ動画一覧◆
僕の成長ぶりが分かる古い動画順の再生リストです。聞き流しにご活用下さい！

◆れきんとちゅーぶのX◆

◆れきんとちゅーぶのInstagram◆