努力しない筋トレで凡人でも体を変えれた方法とは?常に仕上がった体を目指す中高年の筋トレ&ダイエット法で無理なく肉体改造する手順

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大会に向けて体を作るのではなく、常に仕上がっている体作りを目指しています。僕は究極の凡人でいまだに筋トレが大っ嫌いです。でもカッコいい体に成りたい!そんな中高年のオッサンでも体を変える事ができました。そんな僕がやって来た事を解説してみます。

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