【参考文献】
Steven B Heymsfield(2024)Proportion of caloric restriction-induced weight loss as skeletal muscle
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~目次~
0:00~ オープニング
1:10~ 筋トレの量を減らす
5:08~ 炭水化物の摂取量を減らす
8:33~ 休息をとらない
11:26~ 水分補給を疎かにする
13:59~ 睡眠不足
17:35~ とにかく痩せる
18:24~ クレアチンを飲まない
24:53~ ビタミンDの補給を疎かにする
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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