タイトル：ダイエットは習慣が9割
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著者：増戸聡司 出版社：プチ・レトル
・今回は5000人以上もの人にダイエット方法指導されたを増戸聡司さんの「ダイエットは習慣が9割」を紹介します
・16時間断食ダイエット、糖質制限ダイエット、一か月で15キロやせた〇〇ダイエット等など、このようなキャッチーなダイエット方法に飛びつき、失敗して諦め、また次の画期的な新しい方法を試すの無限ループを繰り返している・・・これは私だけじゃないはずです
・本書ではそんなダイエット難民である私たちにダイエットを習慣化するための「仕組み作り」をメインに教えてくれている良書です。
・習慣化しないと意味がないのなんて当たり前だろ！と思っているけど、私を含めほとんどの人ができていないダイエットを習慣化するための仕組みづくりをメインに紹介します
☟ハッシーと本とTiwtter
ハッシーと本と【本要約Youtuber】
@hashitobook
【自己紹介】
みなさんはじめまして！
読書大好きサラリーマンのハッシーです。(プロレス、特撮、サウナも好きです)
このチャンネルでは、仕事や人生で役に立つ本を紹介しています。
私自身仕事や人生に疲れたり絶望した時、助けてくれたのが本でした。
本には人生を変える大きな力があると確信しています。
そんな素敵な本とみなさんとをつなぐ懸け橋になることで、みなさんのお役に立てるのではないかと思い配信を始めてみました。
みなさんの人生、仕事が好転し笑顔が多くなるような動画を配信していきますので、宜しくお願いします！
↓私がいつも参考にさせてもらっているチャンネルです、ほんとお勧めなので、一度チェックしてみて下さい↓
◉中田敦彦のYouTube大学 – NAKATA UNIVERSITY
◉両学長 リベラルアーツ大学
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ED曲：Lovely day 提供：GT-K（DOVA-SYNDROME）
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