No034 トレーニングの極意その１【ウォームアップ、クールダウン、ストレッチ編】☆字幕ONでご覧ください！　#トレーニング #ジム #オリンピック #ダイエット ＃健康 ＃美容　＃fyp

トレーニングをやってもなかなか効果が出ない、体調を崩したり怪我をしてしまう。そんな悩みを解決する「トレーニングの極意」をお伝えします。

今回は「ウォームアップ、クールダウン、ストレッチの極意」をご紹介します。効かないトレーニングを効くトレーニングに変えましょう！

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