No034 トレーニングの極意その1【ウォームアップ、クールダウン、ストレッチ編】☆字幕ONでご覧ください! #トレーニング #ジム #オリンピック #ダイエット #健康 #美容 #fyp

トレーニングをやってもなかなか効果が出ない、体調を崩したり怪我をしてしまう。そんな悩みを解決する「トレーニングの極意」をお伝えします。

今回は「ウォームアップ、クールダウン、ストレッチの極意」をご紹介します。効かないトレーニングを効くトレーニングに変えましょう!

#トレーニング #ジム #オリンピック #ダイエット #健康 #美容 #fyp

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