巻き肩を気にされている女性ってとても多いです（汗）
巻き肩だと
・老けて見える
・スタイルが悪く見える
・洋服をキレイに着こなせない
・二の腕に脂肪がつきやすい
・肩こりの原因になる
などなど・・・
若い頃セミナーで出会った整体師が冗談交じりにこんな風に言っていました（汗）
「このストレッチやると巻き肩が本当に改善するから覚えられたら商売あがったりだよ…」
その分、このストレッチ少しポイントをつかむのが難しいのですが、さらに効果を高めるやり方と合わせて詳しく解説しています。
巻き肩で悩んでいる方は、この動画でしっかりマスターして姿勢美人を目指していきましょう！！
■戻った肩が戻らないようにするための筋トレ動画はこちら
巻き肩改善の簡単エクサササイズをレベル１～３までを別々にご紹介しています。
レベルごとに少しづつ難しくなりますがレベルが上がるごとに効果が上がっていきます。
ぜひ挑戦してください！！
🎥レベル１
【巻き肩からの解放！即効性抜群の簡単姿勢矯正100秒間エクササイズ】
🎥レベル２
【痩せない原因「巻き肩」から脱却！肩甲骨リセットで姿勢矯正】
🎥レベル３
【しぶとい巻き肩を姿勢矯正９０秒エクササイズで改善し背中のラインも綺麗に】
このチャンネルでは、30代以上の運動苦手な女性が「ただ痩せる」だけでなくマインド・姿勢から”ととのる”ことによって、無理にがんばらずに自然体で健康的な本当のキレイ（健康美ボディ）を目指していただきたいという想いで動画をアップしています！
❶運動苦手向けのストレッチ、運動
❷本当の健康、痩せ体質づくりを意識した食事
❸挫折理由第一位の「モチベーション低下」を防ぐためのマインドをととのえる
この３つへのアプローチをしていきながら、一生物の「キレイ・健康を作る運動・食生活習慣」を手に入れ体質の根本改善を目指していただくお手伝いをするチャンネル。
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プロフィール
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自己紹介動画
安沢明也（あんざわ あきや）
姿勢改善ボディメイクトレーナー
１９８１年 新潟出身 神奈川県在住。
２５歳まで新日本プロレスでプロレスラーとして活躍。その後、パーソナルトレーナーの国際ライセンスを取得。元プロアスリートという実績で自信満々に活動を始るがうまく行かず・・・
山あり谷ありで色々渡り歩き、最終的に女性専門のパーソナルトレーニングジムで店長として勤務。
女性に対しての接客術やボディメイク技術を更に高めたことが、現在の女性専門のパーソナルトレーニングを始めたきっかけ。
現在は、３０代以上運動苦手な女性を専門に「 “ がんばらない “ で健康的に、自然体でキレイになる」というコンセプトで指導歴１５年以上、指導者数のべ１万人以上、成功率、リピート率８割以上の実績でマインド、姿勢から改善し、食事制限でなく食事コントロールできるようになるパーソナルトレーニングを行っている。
お客様からは「専門用語を使わない世界一具体的でわかりやすい説明」と「親切丁寧な指導」が運動苦手でも結果が出やすいと評判。
「全ての女性に、 “ 本当の ” キレイ・ “ 本当の ” 健康習慣を手に入れていただきたい」
という理念の基、オンラインが普及したことをきっかけに狭い現場レベルから全国の女性を救うきっかけを手にし、ついにオンラインの活動も始める。
また、現在はパーソナルトレーナーのコンサルティングも行う。集客ができて、お客様に寄り添った接客のできるパーソナルトレーナー育成にも力を入れている。
【BIKIN公式インスタグラム】
【安沢Facebook】
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