ダイエットの手段て色々あるんですが、どんなダイエットでも、
まず最初にやるべきは嗜好品を控えることなんですね
控えるべきものといえば、お菓子を控えるべきというのは皆さんわかるんですが、
実はお菓子と同じくらい、加工肉も控えたほうが良いものなんです。
加工肉とは具体的にはウインナー、ハム、ベーコン、サラミとかなんですが、
この加工肉がどうして悪いのか、知ったうえで食べるのと、知らないまま好きに食べるのでは、
ダイエットの成果も、十年後の健康状態も全然変わってきますので、
今日はこの点を解説します。
【参考文献】
00:00 オープニング
01:17 加工肉で糖尿病リスク上昇
02:52 なぜ加工肉は身体に悪いのか
05:40 加工肉でコレステロールが上がる理由
#加工肉
#腸活ダイエット
#コレステロール
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筆者：村上哲也
日本ダイエット健康協会 認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
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