この動画が役に立ったという人はグッドボタンを、今後配信予定のダイエット情報に興味がある人はチャンネル登録をお願いします。
ーはじめにー
以前投稿した「40代が痩せなくなる本当の理由」という動画で「年をとって痩せにくくなるのは筋肉が衰えるからで、筋トレを始めるべき」と解説しました。
すると、こんなコメントをいただきました。
「物流倉庫で働いてるけど毎日20kgくらいのダンボールとか重いものを朝から夕方までずっと運んでるパートのおばさん達が明らかに太ってる…事務の女の子は細い。（体型を見る限り筋トレはしてなさそう。）筋肉より食べ物じゃないかな？」
今回はこちらのコメントについて解説していきたいと思います。
ー目次ー
00:26 ダイエットは食事を見直せば筋トレはやらなくていい？
01:28 コメントで気になる点の補足
03:30 まとめ
ー参考文献ー
ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉 岳人（かたくら がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。
六本木で活動中のパーソナルトレーナー。
趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。
東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
コラム動画：月・水・金 21時
公開相談会： 土 21時
コメント