【1ヶ月で-7kg】超辛いけどめちゃくちゃ痩せると話題!Twitterでバズった8分間の最強HIITトレーニング

十分な準備運動をしてから取り組んでね!
HIITは全速力でやるのがコツだけど、慣れていない人は、まずはゆっくりから始めよう◎

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