◆メンバーシップの特典
①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる
②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる
③メンバー限定の動画を視聴できる
④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
⑤質問を動画で回答してもらえる
⑥LINEスタンプを購入できる
⑦ディスコードの専用サーバーでメンバー同士の交流ができる
登録はこちらから
※iPhoneのYouTubeアプリでは「メンバーになる」のボタンが表示されないので、ChromeやSafariなどのWebブラウザを使用してください
◆オススメの宅トレグッズ
・可変式ダンベル
・インクラインベンチ
・パワーグリップ
・懸垂マシン
◆パーソナルトレーニングへの申し込み
※現在新規受付を停止しています
◆SNS
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◆免責事項
片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
◆チャプター
0:00 連絡事項
0:23 Q1.ショルダープレスマシンをできるようになるには何をすればいい？
1:07 Q2.減量期は必ず筋肉が落ちる？
3:05 Q3.ダイエットで停滞したら何をすればいい？
5:30 Q4.栄養成分表示のズレはどう対処すればいい？
6:47 Q5.筋トレをしたら有酸素運動はやらないほうがいい？
8:19 Q6 脂質・塩分が少ないと食欲は爆発しやすい？
10:01 Q7.ウォーキングで足に痛みがある時はどうすればいい？
11:23 Q8.遺伝子監査はやる価値がある？
12:46 Q9.筋トレをしない日の食事を抑えた方が脂肪はつかない？
15:17 Q10.ダンベルを買うなら1つ？2つ？
17:27 Q11.増量期は長くし過ぎないほうがいい？
18:39 Q12.カロリー制限は慣れるもの？
20:27 Q13.むくみを放置をすると脂肪に変わるって本当？
21:37 Q14.お米を食べると過食スイッチが入る時の対策は？
23:20 Q15.脚トレのモチベーションが上がらない時はどうすればいい？
24:56 Q16.内胚葉、外胚葉を加味したアドバイスをする？
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