筋トレ初心者は筋肉を知らないと効果がなかなか出ない?筋肉カルタで勉強しよう!ダイエット、体脂肪を減らすのも、筋肉つけるのもこれが基本!

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筋肉がどこについているか分かっていますか?
筋繊維がどの方向に走っているか知っていますか?

これを知っているか知らないかで、筋トレの効果は全然違ってくるのです!
知らなければ、筋トレで無意味な動きをしていることも多々あるのです。。
知れば賢く、効果的な筋トレで筋肉つけるのも、ダイエットももっと上手くいくのです!
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします!

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