筋肉かるた →
筋肉がどこについているか分かっていますか？
筋繊維がどの方向に走っているか知っていますか？
これを知っているか知らないかで、筋トレの効果は全然違ってくるのです！
知らなければ、筋トレで無意味な動きをしていることも多々あるのです。。
知れば賢く、効果的な筋トレで筋肉つけるのも、ダイエットももっと上手くいくのです！
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします！
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