運動不足解消におすすめの筋トレ&有酸素運動！基礎代謝を上げて太りにくい体を手に入れよう【10分】

おすすめの運動不足解消エクササイズ
⬇︎
初心者向け簡単な運動不足解消エクササイズ

◆概要
今回の動画は自宅で簡単に取り組めるエクササイズです！

毎日10分で運動不足を解消していきましょう＾＾

初心者の方でも取り組みやすい種目を20種目！

◆林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決！

・「筋トレが続かない…」原因と対策を現役トレーナーが徹底解説

・ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るのか？

・「筋トレは毎日行っていいの？」筋トレの理想的な頻度は？

◆【公式】uFit ONLINE SHOP
・林ケイスケプロデュースのマッサージガン『uFit RELEASER』
uFit RELEASER（マッサージガン）はコンパクトでありながらパワフルな振動で全身の凝りや筋肉を心地よくほぐします。筋トレやスポーツの後には必ずほぐしましょう！

🟩緑→初心者向け
🟨黄色→中級者向け
🟥赤→上級者向け

#運動不足解消 #ぽっこりお腹ダイエット #自宅筋トレ #有酸素運動自宅

◆公式サイト：
◆Twitter：
◆uFit最新情報：
◆uFit解説チャンネル：…

MUSIC
––––––––––––––––––––––––––––––
River by MusicbyAden
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
––––––––––––––––––––––––––––––

––––––––––––––––––––––––––
On the Way by Vlad Gluschenko
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
––––––––––––––––––––––––––––––

––––––––––––––––––––––––––––––
Happy Life by FREDJI

Music promoted by Audio Library
––––––––––––––––––––––––––––––

Music: Tobu & Jordan Kelvin James – Summer Breeze