6分間飛ばない腹筋トレーニング
マンション・アパート・物を使わずどこにいてもできる腹筋メニューを考案しました。
内容的には優しくなっているので誰でも行えるメニューになっているのでぜひ日頃のトレーニングにとりいてみてはいかがですか❔
このチャンネルでは主に器具なし、ジムに通うことなく、家にいながら自分の身体だけを使ってできる自重トレーニングを配信しています。
日々の運動習慣・ボディメイク・ダイエットのサポートができるようなトレーニングメニューを考案していきます。
自重トレーニングの素晴らしさを身近に感じてください。
初めからできる人なんていない【継続は力なり】
1日のたった数分間僕と一緒にトレーニングしてかっこいい身体を目指していきませんか❓
リクエスト・アドバイス・質問等はコメント欄からどうぞ💡
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00:00 intro
00:22 CRUNCH
01:22 HEEL TOUCH
02:22 TOE TOUCH
03:22 KNEE RAISE
04:33 TWIST CRUNCH
05:22 RUSSIAN TWIST
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