二の腕を引き締めるトレーニングです。
しっかり肩・肩甲骨も動かすことで、冷えやむくみを改善しながらバランスよく筋肉をつけていきます。
姿勢改善にも効果があります。
二の腕は脚などに比べ効果を感じやすい部位です。
ぜひ写真を撮って1ヶ月後と比べてみてください！
撮影協力：星野リゾート リゾナーレ熱海
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pth
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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