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『最高の健康 科学的に衰えない体をつくる』本日発売開始！
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筋トレを頑張る皆様に読んで欲しい、山本義徳氏の知識を集結した１冊です。
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【目次】
00:00 オープニング
00:19 糖質の割合を減らす
01:49 日常生活で消費カロリーを増やす
03:15 食事のタイミングをずらす
04:02 Q&A（果糖ブドウ糖液糖はなぜ悪い？）
06:16 お知らせ
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1.必須アミノ酸9種類を山本義徳本人が配合
2.ベータアラニンを追加で配合
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• Holiday by Itro & Tobu
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
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