さっぱりして食べやすく低カロリー！なのに、タンパク質も摂れて見た目も華やか家族にも大好評✨一人当たり200kcal＆たんぱく質13.4gで、しっかり満足できる生春巻きレシピです。火を使いたくない暑い日、夏の定番メニューにぜひ♪
＼こんな方におすすめ／
・ダイエット中でもちゃんと食べたい
・見た目にも美味しいレシピが作りたい
・暑い日は火を使わないレシピがいい
・ボディメイクや筋トレ中の減量レシピを探している
・無理なく続けられるダイエットレシピが知りたい
ズボラな私が10kg痩せた食事ルールの中でも
「高たんぱく×野菜多め×満足感」は欠かせませんでした。
サラダチキンや野菜、身近な食材だけで簡単に作れるので、
ぜひお試しください😊
晩酌にも合うおつまみ&休日のランチなどにも♪
📌レシピ詳細（2人分）
・ライスペーパー 3枚
・ライスペーパーのタレ 少々＆つけだれ用はお好みで
・豆苗 半束（約40~50g）
・キムチ ミニパック
・大葉 3枚
・錦糸卵 約30g
・スライスチーズ 3枚
・塩 ひとつまみ程度
・水 ペーパーを濡らす用
🌟1人分：約200kcal / タンパク質13.4g🌟
★IGM 巻いて楽しいライスペーパー 240g
★ユウキ食品 ライスペーパーのたれ
◉おすすめの簡単・時短ダイエットレシピ動画◉
🔻動画①🔻
🔻動画②🔻
🔻動画③🔻
「食生活を整えたい」「健康的に痩せたい」人はぜひ試してみてください♪
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