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📚「もう頑張ってるのに痩せない…私、間違ってたの？」
📘そんなあなたに読んでほしいのが、
ジェイソン・ファンさんの『世界最新の太らないカラダ』。
・低脂肪・カロリー制限で頑張っても結果が出ない
・運動してもなぜか太りやすい
・ダイエットが続かず、何度もリバウンドしてしまう
そんな悩みの理由は、あなたの「意思」や「努力不足」ではありません。
最新の研究によると、太る・痩せるの鍵はホルモンバランス、
特にインスリンの働きにあることがわかっています。
この動画では、ホルモンの仕組み、間欠的ファスティングの効果、
加工食品や食事回数の影響まで、科学的に痩せるための本質を徹底解説。
無理せず、賢く。
あなたの体質を理解し、“正しい方法”でダイエットを成功させましょう！
📌目次
🔹第1章：太る理由の誤解
・医師自身が太っている現実
・低脂肪食の落とし穴
・遺伝と肥満の関係
・カロリー制限の幻想
・満腹ホルモンの影響
🔹第2章：ホルモンと生活習慣の真実
・運動の限界
・体重設定値の存在
・インスリンと肥満の関係
・食事回数の重要性
・社会的要因と肥満
・食品価格と肥満の関連性
🔹第3章：実践編――何を変えるべきか
・子供の肥満と将来の健康
・学校教育と減量効果
・避けるべき食品の選択
・加工食品の影響
・植物由来食品の誤解
・良質な脂肪の摂取
・間欠的ファスティングの効果
VOICEVOX:青山龍星
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