第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
申し込み：
※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。
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#ドラゴンに聞け #チートデイ #有酸素運動
0:00 オープニング
0:23 Q1筋トレしない日でもプロテインを飲むべきですか？
※体重1kg辺り3ｇ 1日当たりの摂取量 例：山岸プロ体重100㎏→タンパク質300g摂取
1:20 Q2減量のチートデイを始める時期、チートミールの内容を教えてください。
3:33 Q3ベンチプレスは、バーベル・ダンベルどちらかよいか？
5:08 Q4胸の谷間部分が発達しまません、どのようにしたら発達しますか？
7:03 Q5プロテインに入っている人工甘味料は影響ありますか。
8:45 Q6ダンベルプルオーバーの筋肉へのアプローチの仕方は？
9:42 Q7有酸素運動のメニューを教えて下さい
ギャスパリ伝説のファットバーナー復活！
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後半：
（至学館大学 健康科学部健康スポーツ学科 髙橋淳一郎教授による）
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