今回は、腸を元気にする腸活体操です。
便秘やお腹の張り
腸内環境のバランスを整える体操です。
夜の寝る前や起床時に是非行ってみて下さい！
体操後の水分補給もお忘れなく、お願いします！
【関連過去動画】
便秘改善！快便体操 ＃23
高齢者体操＃24 座ってできる！快便体操
高齢者体操＃25 便秘解消！ツボ押し・マッサージ
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