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薄着になると気になる「お腹」
骨盤を調整しながら
お腹周りも引き締めていきましょう！
一つのエクササイズを
10回x3セットやると効果的ですよ。
一緒に健康習慣身につけて、引き締めていきましょう💓
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このチャンネルでは、「丹田」を鍛えて、
しなやかに自分らしく生きるための
体・心・脳の使い方をお伝えしています。
ポーズ中心のファッションヨガ、健康体操とは一味違う
「脳にアプローチするヨガ」。
ツボや経絡、気の流れを整える東洋医学を取り入れた
ボディワークと呼吸法、脳を活性化させる瞑想法や
道〜TAO哲学などを幅広く紹介しています。
「自分は自分が癒して守る！」
自分軸を取り戻し、心身が満たされて、そのエネルギーが
循環することで周りや地球も癒すパワーでみなぎらせる。
その秘訣が「丹田」にあるのです。
丹田を鍛え、脳を活性化し、自分の人生をよりクリエイティブに
アクティブにしながら人生の舵取りになりましょう！
日々の自分自身への小さなコツコツ健康投資が、あなたの人生を
豊かにします。
新たな可能性の扉を開いて、
一緒にしなやかに人生を創造していきましょう！
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Healing Life Styleでセミナー講師もやっています
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