今回は血糖値の急上昇を抑えて痩せやすい体をつくる食事「食べる順番」をテ－マに
皆さんと一緒に楽しく勉強していきたいと思います。
この動画では
「なぜプロテインファ－ストなのか」
「プロテインファ－ストでの食事のとり方」
「プロテインファ－ストの応用」
という手順でお話をさせていただいています。
ダイエットに向けてどんなに食事制限を頑張っていても、食事の度に血糖値を急上昇させてしまっていては本末転倒！
これを知らないと、いくら食事の量やバランスに気をつけていてもダイエットの進行が止まってしまうことも…
食事の順番？
だったらべジファ－ストでしょ！
と…思われる方もいらっしゃることと思いますが、今回はさらに脂肪燃焼しやすく糖質を食べ過ぎない「順番」にフォ－カスします。
ちょっとした食事の工夫でダイエットが楽々に！
この動画は必見です。
令和は健康的かつ効率的な2Kダイエットでいきたいですよね
元気でスマ－ト、美しいカラダを手に入れましょう。
最高の人生１００年時代に向けて…
もっとカッコよく！
ずっとキレイに！
みんなのその願いを一発で解決！
このシリ－ズではモテ見えする「美ボディ」を目指したボディメイクを勉強しています。
人は見た目が９割！
今回もぜひ一緒に勉強していきましょう。
この動画『ちゃんねるNo.５』ではハイパフォ－マンスな人生１００年時代を創る、健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」
はたまた「ビジネス」「コミュニケーション」「自己啓発」「ホビ－」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきたいと思います。
お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ！
音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ！
「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに本動画を作成しています。
『ちゃんねるNo.５』は千葉県で美容系の会社を経営している「TAKA」がユ－チュ－ブで公開させていただいております。
TAKA ： ５８歳.美容師ユ－チュ－バ－
ラジオ体操公認指導員
ダイエット研究家
そしてトレ－ニング・健康オタク！
詳しくはプロフィールをご覧ください。
お客様、スタッフ、取引先などの人間関係における様々な経験や失敗、また悩みやしがらみ、
目まぐるしく進んでいく現代社会の真っ只中、
「今、何が必要なのか？」「どうすればみんながハッピ―なのか？」「何を学べば豊かな人生100年時代を創れるのか」
などの勉強をしております。
「ちゃんねるＮo.５」の最近の動画ですので、ぜひこちらもご覧ください。
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#デブ #食べ過ぎ #糖質制限ダイエット
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