腸のぜん動運動を促進するエクササイズ！5分でお腹スッキリ！

腸の蠕動運動を促進するエクササイズで、便秘を解消しましょう！
お腹すっきりには運動が一番です。ただ筋肉を動かすだけでなく、自律神経を整えて消化器の働きを正常化する効果もあります。

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