うんちトレーナーの渡辺です！
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【サイト管理人からひとこと】
毎日のたった3分で便秘解消できる体操です。
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年齢を重ねていくうちに健康に不安を抱えたり体力の衰えを感じたりすると思います。 体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫力の低下などにつながる可能性もあります。 それでも、おしゃ
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