簡単な腸もみエクササイズで便秘解消はもちろん、免疫力アップや美肌、冷え性改善など、女性にうれしい効果が期待できます！
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１．ウォーミングアップ：呼吸法
２．下腹ぽっこり解消マッサージ
３．小腸もみ
４．S字結腸もみ
５．便秘解消ストレッチ
【サイト管理人からひとこと】
便秘にお悩みの方は必見です。
毎日10分だけの体操で、おなかスッキリ！
ぜひ試してみてください。
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健康グッズ
年齢を重ねていくうちに健康に不安を抱えたり体力の衰えを感じたりすると思います。 体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫力の低下などにつながる可能性もあります。 それでも、おしゃ
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