食欲が止まらない！このまま食べすぎて太ってしまう！
そんなお悩みの方必見！！
今回は腸揉みを行って食べすぎた物を排泄できるそんなマッサージをご紹介します！
食べたものを吸収するのに最短で48時間（2日）かかると言われています！
吸収する前に腸活をして上手く排泄して太らない体にしていきましょう！
0:00〜オープニング
1:03〜腸揉み1
2:24〜腸揉み2
3:42〜exercise1
4:39〜休憩
5:02〜exercise2
5:55〜エンディング
〜お知らせ〜
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この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
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#腸揉み＃便秘解消＃食べて痩せる
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